1. Znajdź nowy program do obejrzenia. Dla mnie stało się tak, ponieważ byłem w sezonie z Gilmore Girls, w którym oboje Lorelei byli w szczęśliwych związkach, i zrobiło mi się niedobrze, gdy oglądałem po zerwaniu, ponieważ byli tacy szczęśliwi i całowali się, a ja byłam taka smutna i binge- jeść popsicles w moim łóżku. Więc przeniosłem się do West Wing, gdzie romantyczne sceny wynoszą średnio około 1-2 na sezon. Znajdź coś, w co możesz zaangażować się emocjonalnie, co nie jest romantyczne. Dla mnie była to Prezydencja Bartlett. Bartlett na zawsze, chłopaki.

2. Poddaj się kontaktom z nimi, ale nie za każdym razem. Spójrzmy prawdzie w oczy, napiszesz do nich. Może zrobisz to trzeźwo, a może zrobisz to pijany, ale jak powiedział mi jeden z moich mądrych przyjaciół po rozpadzie: „jeśli masz coś do powiedzenia, powiedz to”. Może potrzebujesz zamknięcia. Może po prostu musisz im powiedzieć, że za każdym razem udawałeś orgazm, żeby poczuli się jak gówno. Nie mówię, że nie pożałujesz później, ponieważ pożałujesz później, ale i tak to zrobisz. To jest nieuniknione. O ile nie posiadasz nadludzkiej siły woli (a ja oklaskiję cię i zazdroszczę ci, jeśli to zrobisz), porozmawiasz ze swoim byłym. Dla mnie to tak, jak mówi T. Swift: „haj był wart bólu”. Czasami krótkotrwały szczyt rozmowy z nimi jest wart bólu, gdy w końcu nie odpisują. Czasami ponowne otwarcie ledwo wygojonej rany sprawia, że ​​za drugim razem szybciej się ją pcha (obrzydliwe, ale wszyscy to zrobiliśmy). Po prostu nie rób z tego zwyczaju poddawania się „pokusie kontaktu” za każdym razem, gdy poczujesz ukłucie, że ich brakuje, bo wtedy tracisz klasycznego „kto jest szczęśliwszy bez drugiej osoby”, konkurując z byłym, a to sprawia, że chromy I jestem tutaj, aby ci powiedzieć nie jesteś chromy

3. Stwórz nowy harmonogram. Byłem tak przygnębiony przez kilka pierwszych tygodni po zerwaniu, że musiałem wprowadzić zasadę, zgodnie z którą zmuszałem się do wstawania z łóżka dwa razy dziennie opróczchodzić na zajęcia i do pracy. Zmusiło mnie to do zobaczenia moich przyjaciół, którzy upewniliby się, że jem / oddycham, a także rozśmieszyli mnie w tym procesie. Wstawaj z łóżka: świat bez twojej eks wciąż się kręci i odkrywanie tego każdego dnia może być niesamowite. W końcu nie będziesz musiał zmuszać się do wstawania z łóżka i nagle będziesz miał zupełnie nowe życie bez nich - co jest piękne, ponieważ możesz wydawać pieniądze na zabawne rzeczy, takie jak manicure i masaże zamiast dat kolacji i prezenty rocznicowe.



cytaty z systemu szkolnego

4. Powiedziawszy to, daj sobie trochę czasu na zamieszkanie. Zrobiłem to i żałuję, że nie zrobiłem tego więcej, niż zrobiłem, ponieważ nie zdawałem sobie sprawy z tego, jaka jest niezbędna część procesu rozpadu. Jak mówi zespół z jednego kraju, który naprawdę lubię (dixie chicks holla): „musisz poczuć ból, gdy stracisz miłość, którą komuś dałeś”. Musieć. Tutaj nie ma wyboru. Będzie bolało jak dziwka, a jeśli spróbujesz stłumić to w jakiejkolwiek formie, zajmie to znacznie więcej czasu. Daj sobie kilka dni, kiedy wracasz do domu, wyłącz telefon o 18, połóż się z Netflixem lub dobrą książką i płacz. Niedziele są zawsze dla mnie najtrudniejsze, ponieważ byłem przyzwyczajony do spędzania niedziel z moim byłym. W pierwszą niedzielę po rozpadzie obudziłem się, poszedłem na górę do pokoju mojej współlokatorki i płakałem w jej ramionach przez cały dzień między drzemkami i epizodami rodzicielstwa (dziękuję Emmie). Tego dnia musiałem opłakiwać i rozmyślać, ponieważ wcześniejsze części weekendu spędziłem rozpraszając się tańcem i alkoholem, a teraz ból znów mnie dopadł. To się często zdarza. Więc płakałem i ty też powinieneś. Płacz, bo każda łza jest o jedną łzę bliżej do poczucia się trochę lepiej. Płacz, bo przeleciałeś się przez kogoś, komu ufałeś i oddałeś się, a to jest do bani. Płacz, bo można płakać. Powiedz sobie to za każdym razem, gdy poczujesz guzek w gardle, co oznacza, że ​​zaraz stracisz swoje gówno, nawet jeśli jesteś w miejscu publicznym i nie masz w zasięgu żadnych okularów przeciwsłonecznych: Można płakać. Obiecuję.

5. Ale nie pozwól, aby mieszkanie wymknęło się spod kontroli. W pierwszym tygodniu byłem bałaganem. Ledwo wziąłem prysznic, ledwo jadłem (z wyjątkiem popsicles), a mój zwykle nieskazitelny pokój był dosłownie obrzydliwy. Kilka dni po zerwaniu spojrzałem na moją zapadniętą twarz i tłuste włosy i zdałem sobie sprawę, że nie chcę, żeby ludzie mnie tak widzieli i mówili mojemu byłemu: tak, wygląda / pachnie, jakby mieszkała w podziemnym bunkrze postapokaliptycznym za ostatni tydzień ”(Niezniszczalna Kimmy Schmidtktoś? Obsesja). Więc wstałem, wziąłem prysznic, wyciąłem korzenie, przyciąłem paznokcie, zerwałem brwi i głęboko posprzątałem pokój. I zgadnij co? Zaraz potem poczułam się lepiej. Tak jak ten moment, kiedy jesz Whatabuger po nocy z wódkami o smaku czerwonych wódek, wszystko stało się trochę jaśniejsze i mniej gówniane. Więc idź kurwa pod prysznic.

czy jestem przeznaczony na samotność na zawsze?

6. Znajdź kogoś, kto przeszedł to, przez co przechodzisz. Miałem szczęście, że miałem kilku przyjaciół, którzy przeżyli rozpad podobny do mojego. Pamiętam dwa dni po tym, jak to się stało, jedna z tych przyjaciół spytała, jak się czuję, i zanim zdążyłem odpowiedzieć, powiedziała: „Wiem, jak się czujesz. Czujesz, że rzeczywiście umrzesz. Jakby życie nie mogło trwać. Ale jestem żywym dowodem na to, że może i tak się stało ”. Fakt, że wiedziała, że ​​rzeczywiście zastanawiałem się nad tym, czy śmierć przez złamane serce jest nieuchronna, a fakt, że czuła to samo, sprawił, że poczułam się lepiej. Był też fakt, że byłem świadkiem, jak stała się szczęśliwsza 10.000 razy bez swojego byłego w poprzednich miesiącach. Dała mi nadzieję. Znajdź kogoś, kto może to dla Ciebie zrobić.



7. Nie łącz się z kimś, dopóki nie będziesz gotowy. Tak poważnie podchodzę do tego. Całowanie jest w porządku. Dosłownie w tej chwili idź pocałuj przypadkowego, gorącego faceta, bo skały i to sprawi, że poczujesz się lepiej. Inne rzeczy, jak przywiezienie kogoś do domu po jednym zbyt wielu drinkach nie Sprawi, że poczujesz się lepiej. „Ale jestem samotny”! kłócisz się. Więc idź adoptować szczeniaka (ale tak naprawdę nie, chyba że naprawdę tego chcesz, bo to zrobiłem i kocham ją wszystkim, czym jestem, ale szczenięta są jak niemowlęta i wymagają dużo czasu i dużo czyszczenia dywanów i cierpliwości). Ale poważnie, uprawianie seksu z kimś innym tylko po to, by powiedzieć, że uprawiałeś seks z kimś innym, nie jest tego warte. W tej chwili jesteś zbyt wrażliwy na stan, więc albo zaczniesz płakać w jego środku (nie fajnie), albo przypadkowo złościsz się na wybraną przez ciebie jedną nocną podstawkę za istnienie i krzycz na nich, aby wydostać się z łóżka (mówiąc z doświadczenia tutaj; nie trzeba dodawać, że od tego czasu nie rozmawialiśmy). Nie udowadniasz nikomu niczego, robiąc to (nawet jeśli twój były o tym słyszy), a zwłaszcza nie udowadniasz niczego sobie, poza tym, że mogę sprawić, by ktoś uprawiał z tobą seks, co, przykro mi to mówić, w dzisiejszych czasach, wcale nie jest osiągnięciem. Poczekaj, aż minie znaczna ilość czasu (ponad dwa miesiące) i poczekaj, aż rzeczywiście spotkasz kogoś chcieć uprawiać seks trzeźwo, nie tylko dlatego, że jesteś pijany i smutny, a oni tam są.

średni wiek do spełnienia małżonka

8. Utwórz listę odtwarzania muzyki, która Cię uszczęśliwi. To nie musi być muzyka rozpadu, ale słuchaj muzyki, która utrzymuje twój podbródek. Dla mnie obejmuje to dużo Katy Perry (ponieważ jestem fajerwerkiem), Nicki Minaj (właściwie uczyniłem jednym z moich celów zapamiętywanie jej rapów, ponieważ ona jest badass i ja też chcę być badass), Dixie Chicks ( poważnie, latać to najlepszy album rozpadu. Nawet jeśli nienawidzisz muzyki country tak jak ja, daj jej szansę), Miley Cyrus Bangerz (ponieważ obejmuje każdą emocję, którą możesz teraz odczuwać) oraz T. Swift z 1989 r. (patrz nr 9).

9. Postaw to z perspektywy. Słuchając wyżej wspomnianej listy odtwarzania, zdałem sobie sprawę, że wszyscy ci ludzie odczuli dokładnie ten sam ból, przez który przechodziłem, a teraz byli bogaci (er) i (bardziej) sławni z tego powodu, a przede wszystkim zyskali przez to. Jednym z moich ulubionych zwrotów było „Jeśli T. Swift da sobie radę z Harrym Stylesem, możesz pokonać tego przegranego”. Pomyśl o tym. Harry kurwa Style. Jest jak najgorętsze 20-coś na świecie, a Taylor kochała go całym swoim sercem i porzucił ją na łodzi, a teraz żyje szczęśliwym i samotnym życiem w Nowym Jorku i sprzedaje około 10 milionów egzemplarzy 1989 a tymczasem Harry wysyła jej 1989 róż, by spróbować ją odzyskać. Kto więc wyraźnie wygrywa konkurs „kto jest szczęśliwszy bez drugiej osoby”? Moja dziewczyna Taylor. Mówiąc poważniej, najlepsza przyjaciółka mojej mamy straciła męża prawie dwa lata temu i stale przypomina, że ​​może to być o wiele trudniejsze i o wiele bardziej niesprawiedliwe. Ten facet postanowił odejść ode mnie i tak często, jak ja (żartobliwie) (trochę) chciałbym umrzeć, mogło być o wiele gorzej. Rozpad jest rodzajem bólu, który ma moc przekształcić cię i uczynić twoje życie 1000 razy lepszym. Śmierć jest rodzajem bólu, który nigdy cię nie opuszcza i nigdy nie daje ci zamknięcia. Więc po prostu trzymaj to w perspektywie.



10. W związku z tym zauważ, że nie jest to najgorsza rzecz, jaka ci się przytrafiła. Być może doświadczyłeś śmierci, która jest o wiele bardziej bolesna i skomplikowana, więc wiesz. Może tak jak ja doświadczyłeś o wiele bardziej bolesnego zerwania. Nie zdawałem sobie z tego sprawy przez około miesiąc od mojego obecnego zerwania, ale rozpad, przez który przeszedłem przed tym, był znacznie gorszy, głównie dlatego, że ten facet zaczął pieprzyć mojego byłego najlepszego przyjaciela i współlokatora w tym czasie około tygodnia po naszym skończyło się i teraz są nadal szczęśliwi i razem. Tak bardzo, jak to boli teraz, to bolało mnie znacznie bardziej, a jednak wciąż przez to przeszedłem i byłem w stanie zakochać się ponownie, a nawet śmiać się z tego, co się stało, a nie w gorzki haha ale pełny opis LOL-jak-zrobił-to-nawet-wydarzył się. A teraz wiem, że jeszcze raz, przejdę przez to i będę mógł się z tego śmiać i znów się zakochać. To jest jak sytuacja wygrana / wygrana / wygrana.

11. Pamiętaj też, że miałeś życie, zanim był w nim były eks. Nie obchodzi mnie, jak długo byłeś razem, ale byłeś kompletną osobą, zanim twój były pojawił się w twoim życiu. Pierwszym odkryciem tego było dla mnie uświadomienie sobie, że kochałem One Direction, zanim pokochałem mojego byłego. Trochę głupie, ale też trochę uwalniające. Teraz za każdym razem, gdy odkrywam coś, co było częścią mnie, zanim moja była była, zapisuję to. Obejmuje rzeczy tak proste, jak moja miłość do kapitana Cruncha, do poważniejszych rzeczy, takich jak moje plany przeprowadzki do Nowego Jorku po ukończeniu studiów. Nie był dla mnie niczym, zanim się poznaliśmy, nie był wszystkim, kiedy byliśmy razem, a teraz jest niczym. Nic tylko zamknięty rozdział. Całkiem nieźle, co? Nadal mogę kochać Kapitana Cruncha i One Direction. Nadal jadę do Nowego Jorku, a on nie ma nic, a to znaczy nic zrobić z którąkolwiek z tych rzeczy.

12. Wiedz, że będzie gorzej, zanim będzie lepiej. Po tym jak wyszedł z domu, pomyślałem, że nie ma sposobu, abym poczuł się gorzej niż wtedy. Cóż, było. Następnego dnia czułem się gorzej, ponieważ wydawało się to bardziej realne, i trwało to około tygodnia. Ból odpływa i płynie. Mam prawie dwa miesiące od zerwania i są dni, w których wciąż wydaje mi się, że to się wydarzyło wczoraj, a ilość jego brakowania wydaje mi się nie do zniesienia, którą fizycznie czuję na sercu. Ale są też dni, w których wiem, że lepiej mi bez niego, a ból z powodu tęsknoty stał się tylko przypadkowym ukłuciem, a nie ciągłym bólem. Jednego dnia jest do bani, a następnego następnego, ale nie daj się nabrać. To smutny proces. Skaczesz ze smutku do samozadowolenia, gniewu, gorzkości, do prawdziwego szczęścia, a potem znów do smutku, czasami wszystko w ciągu jednego dnia. To jest do bani. Chłopaki, to jest do kitu. Ale wiedzcie, że wkrótce dobre dni przewyższą liczebnie zło. Nie stanie się to z dnia na dzień, ale się stanie. Jestem tam z tobą; coś niesamowitego nadchodzi po naszej myśli.