Wszyscy widzieli ogrodzenia. Mamy je wzdłuż dwóch stron naszej nieruchomości - jednego drewna i jednego ogniwa łańcucha. Po prostu idź ulicą, a miniesz ogrodzenia wszystkich opisów. Mogą być po prostu do dekoracji wzdłuż trawnika, mogą otaczać szkolny dziedziniec, mogą oznaczać obwód pola rolnika.

W rzeczywistości ogrodzenia służą tylko dwóm celom.

Są przyzwyczajeni trzymać rzeczy w środku lub trzymaj rzeczy z daleka. Budujemy je my sami lub ktoś inny buduje je dla nas. Nie wyskakują z ziemi jak mlecze na naszym trawniku.



Ludzie budują także inną barierę lub ogrodzenie - na niewidoczny jeden.

Są to mentalne lub emocjonalne ogrodzenia w naszym życiu, mające na celu utrzymywanie rzeczy wewnątrz lub na zewnątrz, niezależnie od tego, czy są to ludzie, emocje, zranienia czy bólu. Te niewidzialne ogrodzenia pozornie zapewniają poczucie bezpieczeństwa i komfortu podczas naszego życia.

Emocjonalne budowanie ogrodzeń rozpoczyna się na wczesnym etapie życia. Niestety z czasem ogrodzenia te są wzmacniane i wzmacniane. Codziennie budują się trochę wyżej.



Podobnie jak fizyczne ogrodzenia mogą być wykonane z drewna, betonu, cegły lub drutu, tak emocjonalne lub mentalne ogrodzenia i bariery, które budujemy, mogą być zbudowane z:

• strach

• samoocena



• ufanie innym

rzeczy, których nie lubię robić

• przeszłość

Strach

Materiały budowlane potrzebne do zbudowania emocjonalnego ogrodzenia strachu można znaleźć wokół nas.

Dla wielu z nas odkryliśmy dwie lub trzy rzeczy dotyczące strachu lub, przeciwnie, nie udało nam się go dobrze opanować.

• nigdy nie nauczyliśmy się, jak pokonać strach

• nauczyliśmy się, że jeśli unikniemy błędów, nie będziemy się obawiać życia

• nauczyliśmy się nigdy nie podejmuj żadnego ryzyka ze względu na ryzyko awarii.

Ponieważ obawialiśmy się porażki, nauczyliśmy się również strach przed próbowaniem. Ohydną częścią tego wszystkiego jest spirala strach przed próbami i strach przed porażką. To prowadzi nas do niekończącego się cyklu odrętwiającego konformizmu życia na bieżni.

Czego się boisz?

Możemy obawiać się rozpoczęcia nowej kariery, zaproszenia kogoś wyjątkowego lub pozostania w długotrwałym związku. Być może jest to strach przed sukcesem, ponieważ nie jesteśmy pewni, jak życie może się w rezultacie zmienić. Czy boisz się, że zostaniesz wypchnięty ze strefy komfortu?

Strach mówi nam, że nie mamy odpowiednich umiejętności do zajmowania nowego stanowiska. Strach przekonuje nas, że nasi nowi koledzy mogą nas nie lubić. Strach przekonuje nas również, że czujemy się dobrze tam, gdzie jesteśmy, że życie jest wystarczająco dobre.

Boimy się intymności lub związku. W przeszłości mogliśmy zostać zranieni, a strach przed odrzuceniem lub zranieniem szepcze do nas, „Nie idź tą drogą ponownie”. W wyniku tego strachu nie. Odrzucamy zaproszenie na kawę, obawiając się, że może pójść dalej. Wymyślamy każdą wymówkę pod słońcem, gdy ten doskonały ktoś wykazuje zainteresowanie nami. Nawet jeśli wejdziemy w związek, nasza podświadomość sabotuje go, ponieważ boimy się emocjonalnej intymności.

Obawy, które mamy, mogą wydawać się prawdziwe. Niemniej jednak strach może nas przygwoździć jak super klej. To powoduje, że utknęliśmy w miejscu, w którym naprawdę nie chcemy być. Pragniemy iść do przodu w naszym życiu, wzrastać i żyć pełnią życia, ale strach nas powstrzymuje.

Strach przed porażką prowadzi do strachu przed próbą, który z powrotem prowadzi do strachu przed porażką. To błędne koło.

Obawy są osobiste - ludzie boją się porażki, odrzucenia i możliwych konfliktów.

Samoocena

Poczucie własnej wartości często wiąże się bezpośrednio z poziomem własnej samooceny. W pewnym momencie na początku naszego życia zaczęliśmy budować emocjonalne ogrodzenia, ponieważ mogliśmy czuć się niekochani, niezręczni lub niekompetentni.

Może to być projekt budowlany na całe życie. Materiały potrzebne do budowy ogrodzenia o własnej wartości mogą być dostarczone bezpośrednio do twoich drzwi przez ciężarówkę. Być może pojawiają się codziennie. Ludzie o niskiej samoocenie są nadwrażliwi na krytykę i działania otaczających nas osób. Większe zagrożenie ma jednak budowa bariery emocjonalnej można znaleźć w.

Nie wierzymy w siebie jak wszyscy inni. Wszyscy cię zachęcają, mówiąc: „Masz wielki talent do tego lub tamtego”, ale im nie wierzysz, więc nigdy nie próbujesz.

Za każdym razem, gdy to się dzieje, dodajesz kolejną deskę do ogrodzenia o niskiej wartości. Powoli buduje się coraz wyżej, z roku na rok, aż się stanie prawie niemożliwe do powalenia.

Gwoździe trzymające deski razem stają się silniejsze za każdym razem, gdy to się dzieje. Deski stają się grubsze i cięższe.

Możesz usłyszeć negatywne komentarze, więc nigdy nie próbuj. Jakie mogłoby być twoje przeznaczenie w życiu, gdybyś nie pozwolił innym wznieść ogrodzenia, staje się tylko kolejnym snem.

Stajemy się przekonani, że nie mamy talentu, umiejętności ani umiejętności do odniesienia sukcesu w różnych obszarach naszego życia, podczas gdy inni wokół nas uważają, że jesteśmy w stanie.

Niska samoocena nie pozwala nam wchodzić w znaczące relacje. Dlaczego mieliby mnie lubić? Jak mogę kochać innych, skoro nawet siebie nie kocham?

Jak strach; negatywna samoocena i niska samoocena są osobistymi… prawdziwy personel

Ufanie innym

Podobnie jak deski na drewnianym płocie, które z czasem gniją, tak samo jest z zaufaniem.

Czytam miejsce, w którym zaufanie jest „fundamentalne ludzkie doświadczenie” niezbędne, aby społeczeństwo mogło funkcjonować i aby każda osoba była względnie szczęśliwa. Bez tego strach rządzi. Zaufanie nie jest ani propozycją, ale kwestią stopnia, a pewne doświadczenia życiowe mogą mieć wpływ na zdolność danej osoby do zaufania innym.

Kwestie zaufania mogą wynikać z doświadczeń w dzieciństwie, takich jak nieodpowiednia miłość i przywiązanie, złe traktowanie lub znęcanie się. Być może doświadczyłeś prześladowania w latach szkolnych. Niezależnie od przyczyny, te doświadczenia doprowadziły do ​​naszych dorosłych relacji. Trudniej jest ufać ludziom, jeśli z czasem wyrzucono z ciebie poczucie własnej wartości.

Jako dorosły może być traumatycznym wydarzeniem życiowym, takim jak utrata ukochanej osoby, wypadek lub choroba lub przemoc fizyczna. Problemy te mogą bardzo dobrze prowadzić do braku zaufania do dobroci innych. Mogło to być z partnerem, który zerwał z tobą więź zaufania.

Może to być wszystko powyższe. Ufanie innym, a także dbanie o siebie, staje się poważnym problemem.

Pomocne może być przypomnienie sobie, że twój obecny krąg przyjaciół / rodziny może nie być odpowiedzialny za przeszłe wydarzenia. Niesprawiedliwe jest przyjmowanie przez nich założeń na podstawie działań kogoś zupełnie innego niż twoja przeszłość. Może to być trudny proces, ale budowanie zaufania jest wyborem, a budowanie zaufania w każdym związku wymaga czasu, zwłaszcza jeśli twoje zaufanie zostało rozbite.

Ogrodzenie „ufać innym” może być trudna do zmiany i remontu, ale można to zrobić.

Przeszłość

Przeszłość często wkrada się w postrzeganie przyszłości. Niestety przeszłość przenosi się w teraźniejszość jako „bagaż życia”. I pozwalamy na to.

Trudne w ogrodzeniach emocjonalnych jest to, że możemy nawet nie wiedzieć, że je zbudowaliśmy. Nie zdajemy sobie sprawy, że pozwalamy przeszłości budować kolejne ogrodzenie bagażu emocjonalnego, kiedy angażujemy się w nowy związek. Obrzydliwe jest to, że jeśli nie rozwiążemy problemów z naszej przeszłości, potencjalnie sabotujemy ten nowy związek, który może być tym, który ma długoterminowy potencjał.

Jeśli nigdy nie poradzimy sobie z przeszłymi wydarzeniami, nasze poczucie strachu i bólu będzie rosło, dopóki w jakiś sposób nie usprawiedliwimy szaleńczo całego bałaganu i cykl się nie skończy.

co jest materiałem męża

Robimy to samo w kółko i zastanawiamy się, dlaczego wyniki są zawsze takie same.

Ogrodzenia, które wznosiły się w przeszłości, nie muszą określać naszej przyszłości.

Dlaczego to ma znaczenie?

Niektóre ogrodzenia budujemy na własną rękę; niektóre budują inni.

Niezależnie od tego, kto je zbudował, złożone struktury wymagają skomplikowanych rozwiązań.

Podróżujemy przez życie i przekonujemy się, że czujemy się komfortowo. Mówimy sobie, że na to wszystko zasługujemy. Opieramy to na ogrodzeniach i barierach, które zbudowaliśmy wokół nas.

Budujemy ogrodzenia z naszych niepewności - z naszych obaw, z naszych własnych niedoskonałości, z braku wiary lub aprobaty ze strony innych. Inne ogrodzenia budowane są w celu ochrony złamanego serca lub ukrycia tego, kim naprawdę jesteśmy. Może budujemy ogrodzenie, aby społeczeństwo nie mogło nas źle zdefiniować.

Deska po desce, drut po drucie, wyżej i mocniej buduje się ogrodzenie. A zatem żyjemy w obrębie stworzonych ogrodzeń.

Dobrym przypomnieniem, gdy budujemy ogrodzenie wokół naszych emocji, jest to, że nie tylko odsuwa to ludzi od nas, ale także powstrzymuje nas przed pójściem naprzód. Płoty utrzymują wszystko w ruchu i powstrzymują nas przed pójściem naprzód. Podobnie jak płoty otaczające więzienie, stajemy się więźniami emocjonalnymi.

Często ogrodzenia mają okno wychodzące na innych. Co jakiś czas wyglądamy, podziwiając tych, którzy zjawić się darmowy. Chodzą swobodnie, biegają swobodnie, kochają swobodnie, pozornie bez żadnych ścian, które mogłyby ich zatrzymać.

„Jak mogę być taki jak oni”? Nasze okno na świat otwiera się w ogrodzeniu, które sami zbudowaliśmy.

Co teraz?

Dobre wieści. To nie wszystko los i mrok.

Tak jak fizyczne ogrodzenia mogą zostać zburzone, emocjonalne ściany i bariery mogą zostać zburzone i pokonane.

Tak, prawdopodobnie będzie to trudne. Mówiąc z własnego doświadczenia, jest to i było trudne, ale niezbędny proces przejścia.

Czasami możesz potrzebować pomocy. Gdybyśmy codziennie próbowali uderzyć w cegłę lub zdjąć deskę z ogrodzenia, pewnego dnia nie byłoby w ogóle ogrodzenia.

Nawet jeśli ogrodzenie staje się mniejsze, nadal byłoby nam lepiej. Kiedy spadają ogrodzenia, możemy być jak ci, którzy chodzą swobodnie, biegają swobodnie i kochają swobodnie.

Jak rozbić te ogrodzenia?

Jak zacząć radzić sobie ze złożonymi, trudnymi i bolesnymi problemami otaczającymi te bariery emocjonalne w naszym życiu? Z mojego własnego doświadczenia wynika, że ​​należy wykonać te ważne kroki - choć może nie być teraz w miejscu, które to odzwierciedla.

Zdecyduj

Najpierw musisz robićdecyzja o rozpoczęciu - prawdziwa decyzja. Tak zrobiłem. Ze strachem i lękiem przed dokonaniem tego trudnego wyboru, musiałem podjąć decyzję. W rzeczywistości była to jedyna poprawna decyzja.

Zidentyfikować

Z czego wykonane są ogrodzenia lub bariery?

Kluczowym elementem jest identyfikacja tego, co utrzymuje nas jako więźnia. Zidentyfikowanie i zbadanie, na czym polegają te bariery, pomaga nam spojrzeć na siebie, współczuć, a tym samym stać się katalizatorem rozpoczęcia procesu leczenia. Pamiętaj, że kiedy się urodziłeś, nie martwiłeś się o budowanie ścian, aby nie doznał obrażeń. Wszystko to przyszło później - znacznie później.

Po ich zidentyfikowaniu praca zaczyna niszczyć te fałszywe przekonania, abyś mógł iść do przodu w życiu. Jeśli my myśleć odświeżyliśmy je, ale zrobiliśmy to tylko powierzchownie, możemy łatwo do nich wrócić. Wracamy do tego, co jest nam znane.

Nie możesz uciec zza tych barier i przejść do życia, jeśli wycofujesz się z powrotem do tego, co znane.

To może nie być łatwy proces; to na pewno nie było dla mnie. Jeśli wiesz, że musisz usunąć te bariery emocjonalne, pamiętaj, że nie jesteś sam.

krótki amerykański żart

Zapytaj o pomoc

Dobry terapeuta może pomóc Ci w włożeniu wysiłku i pracy potrzebnej do zniesienia barier emocjonalnych, które mogą przeszkodzić nam w bardziej owocnym życiu.

Terapia może nam pomóc w:

• odrzucanie irracjonalnych przekonań i samobójczych myśli

• uczenie się, jak zdobyć uprawnienia

• nauka rozpoznawania i dekonstruowania szkodliwych ogrodzeń emocjonalnych

Pamiętajcie, jesteśmy istotami społecznymi; nie zostaliśmy zmuszeni do przejścia przez życie samotnie. Jest mnóstwo ludzi, którzy mogą cię wspierać i być z tobą podczas tej podróży.

Ostateczne przypomnienie

Moim życzeniem byłoby teraz, abyśmy wszyscy wyszli poza nasze strefy komfortu.

Nie wiem, co może być związane z przeniesieniem cię z twojego 'strefa komfortu' do tego miejsca 'Gdzie dzieje się magia'. W rzeczywistości możesz nie być we właściwym miejscu, aby rozpocząć pracę niezbędną do radzenia sobie z emocjonalnymi barierami w swoim życiu.

Jeśli tam jesteś, to dobrze. Jutro jednak może być twój dzień. Bez względu na to, gdzie jesteś w danym momencie lub gdzie chcesz być w przyszłości, jest nadzieja.

Ogrodzenia są rozkładane pojedynczo.

Naszym pragnieniem jest inspirowanie innych wyjdź na zewnątrz, odkryj siebie i znajdź inspirację. Czasami najtrudniej jest wziąć to pierwszy krok wspiąć się na osobistą przeszkodę.

Być może dzisiaj możesz zrobić ten pierwszy krok.