Czy ufasz swoim uczuciom i podejmujesz działania na podstawie swoich uczuć? Wielu z nas dorastało, ucząc się nie ufać naszym uczuciom. „Nie bądź śmieszny” - często powtarzała mi się moja matka, kiedy pytałam ją, dlaczego jest zła. „Nie jestem zła” - mówiła ze złością w głosie.

„Nie bądź śmieszny” to często słyszałem w odpowiedzi na wiele moich uczuć. Nauczyłem się więc nie ufać moim uczuciom. Odzyskanie zaufania do moich uczuć zajęło mi wiele lat pracy z Wewnętrznym Związkiem.

Uczucia są informacją. Nasze uczucia, takie jak gniew, niepokój, depresja i krzywda, informują nas, że mówimy sobie coś, co nie jest prawdą, traktujemy siebie w niekochany sposób lub próbujemy kontrolować coś, nad czym nie mamy kontroli. Nasze niewygodne lub samotne uczucia wokół innej osoby mogą nam mówić, że ta osoba jest osądzająca, potrzebująca, zła, obwiniająca lub nieautentyczna.



Na przykład Sally skonsultowała się ze mną, ponieważ często odpychała ją zaloty seksualne męża. Była zmieszana, ponieważ bardzo kochała Tima, i były chwile, kiedy była nim pociągana seksualnie. Ale przez większość czasu była dla niego zniechęcona.

„Sally, kiedy Tim podchodzi do ciebie z seksem, jaka jest jego energia?”

„Przez większość czasu mam wrażenie, że mnie pociąga i żąda ode mnie czegoś. Nie czuje miłości, czuje potrzebę. Ale kiedy mu coś o tym mówię, mówi mi, że to mój problem - że mnie kocha i chce po prostu wyrazić swoją miłość. Jestem taki zdezorientowany. ”



Sally ma trudności z zaufaniem do swoich uczuć, ponieważ jej matka ciągle unieważniała swoje uczucia, gdy dorastała. Ma ten sam problem z sąsiadem:

„Wydaje mi się, że Chelsea często subtelnie ocenia moją córkę przed sobą, ale kiedy coś jej powiedziałem, sprawia, że ​​czuję, że to mój problem”.

„Sally, jeśli zdecydujesz się zaufać uczuciom i uszanować je, co zrobiłbyś inaczej z Timem i Chelsea?”



„Humm… no cóż, myślę, że przestałbym być tak niepewny, przestałbym się osądzać i być wobec nich stanowczy”.

„Więc co powiedziałbyś Timowi, gdy jest on w potrzebie?”

„Powiedziałbym:„ Tim, kocham cię i jestem podniecony, kiedy przychodzisz do mnie ze swoją miłością, ale nie kiedy przychodzisz do mnie z tą pustą potrzebującą energią ”.

„Co byś powiedział Chelsea?”

„Powiedziałbym:„ Chelsea, nie jest w porządku sądzić mojej córki. Jeśli będziesz to robić dalej, nie spędzę z tobą czasu. ”

„A co byś powiedział lub zrobił, gdyby próbowali uczynić to twoim problemem?”

„Myślę, że powiedziałbym:„ To nie jest dobre ”, a potem odszedł.

„Jak byś się czuł, gdybyś to zrobił?”

która płeć jest lepsza

„Czułbym się świetnie!”

Andrew ma podobny problem ze swoją żoną Susan. Andrew często uważa, że ​​Susan jest tym, co nazywa „nierealnym”.

„Jest w niej coś, co często jest nieautentyczne - na przykład jest sposobem na uzyskanie aprobaty ode mnie i innych. Czuję się przytłoczony tym i zamykam się. Potem skarży się na moje wycofanie i na to, że nie chcę się z nią uprawiać seksu. Ale kiedy próbuję jej to wytłumaczyć, denerwuje się i broni i mówi mi, że mam problem z intymnością. ”

„Andrew, nie ufasz i nie szanujesz swoich uczuć, co stwarza problem z intymnością, ponieważ wycofujesz się, a nie mówisz swoją prawdę. Jeśli miałbyś całkowicie zaufać swoim uczuciom, gdy Susan jest nieautentyczna i dąży do aprobaty, powiedziałabyś swoją prawdę zamiast się wycofać. Susan nie wie, kiedy jest nieautentyczna. Jest po prostu zdezorientowana twoim wycofaniem. Jeśli nauczysz się ufać swoim uczuciom i szanujesz je, mówiąc swoją prawdę, prawdopodobnie zauważysz znaczną poprawę w swoim związku ”.

Dzięki oddanej praktyce Wewnętrznego Wiązania i wsparciu społeczności członków Wewnętrznego Związku Andrew zaczął ufać własnym uczuciom i zyskał odwagę, by być szczerym wobec Susan.

Był zaskoczony, gdy dowiedział się, że Susan doceniła jego prawdę, a ich związek stopniowo się poprawia.