Szczególnie dzisiaj, w dobie mediów społecznościowych, wokół kontroli urodzeń krąży wiele rozmów: która wersja jest najlepsza; czy kontrola urodzeń jest dobra dla naszego ciała; skutki uboczne kontroli urodzeń; itd. Z całą tą gadaniną krążącą w naszych głowach, jeszcze trudniej jest zdecydować, co jest najlepsze dla naszego ciała. Nawet ja, po latach stosowania antykoncepcji, martwię się pewnymi mitami lub zastanawiam się, czy powinnam zmienić typ. Jednak zawsze będą kontrowersje dotyczące tego, co jest dobre, a co złe w kontroli urodzeń, a najważniejszą rzeczą, której musiałem się nauczyć, jest to, że jeśli chodzi o moje ciało, mam pełną władzę, aby wybrać, co działa, a co nie. wejdź w to – i ty też.
Szczególnie w dzisiejszym klimacie politycznym dostrzegam delikatność tego tematu i niestety nie każdy ma luksus wyboru tego, czego pragnie. Dla czytelników, którzy odnoszą się do tego sentymentu, stoję z wami w walce o równy dostęp do opieki zdrowotnej.
Mając to na uwadze, oto sposoby, których nauczyłem się, aby wzmocnić się opcjami, jakie mam podczas podejmowania decyzji dotyczących kontroli urodzeń.
Badania. Badania. Badania.
Myślę, że jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie kontroli nad każdą sytuacją jest jej zbadanie i pełne zrozumienie wszystkich opcji. Jak mówi stare powiedzenie, wiedza to potęga .
śmieszne cytaty małżeństwa
Zacznij od podstaw: poznaj swoje wybory, z czym każdy z nich wiąże się i zastanów się, w którym z nich czujesz się najbardziej pewnie. Może to być wkładka domaciczna, pierścień, pigułki, zastrzyki lub po prostu metoda rytmu. Przeczytaj te opcje i porozmawiaj ze swoim ginekologiem położniczym o wszelkich pytaniach. Ale ostatecznie, cokolwiek wybierzesz, dobrze jest znać wszystkie możliwości, aby móc podjąć najbardziej świadomą decyzję.
Kolejna rzecz do podkreślenia: nie czytaj jeszcze recenzji i forów internetowych! Zacznij od faktów.
Zbuduj swoją społeczność kontroli urodzeń – porozmawiaj z bliskimi
Kontrola urodzeń jest bardzo powszechna w dzisiejszych czasach, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych. Według CDC około 65% kobiet w Stanach Zjednoczonych w wieku 15-49 lat stosuje jakąś formę antykoncepcji. Więc chociaż jest to temat intymny, jest to również temat, którego wiele osób doświadcza i dyskutuje.
Po zebraniu faktów zachęcam do oparcia się na swoich systemach wsparcia! Porozmawiaj z przyjaciółmi, rodziną i bliskimi o dostępnych opcjach. Posłuchaj ich doświadczeń i posłuchaj, dlaczego wybrali określone metody. A co najważniejsze, podziel się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak się czujesz, jeśli chodzi o kontrolę urodzeń i która opcja jest dla Ciebie odpowiednia. To bardzo ważne, aby czuć się wspieranym i kochanym, kiedy robimy wielki skok w zakresie zdrowia!
Kiedy po raz pierwszy zaczęłam stosować pigułki antykoncepcyjne, moje ciało nie reagowało dobrze. Miałem koszmary nocne i płakałem w momencie, gdy czułem, że nie mam kontroli nad swoimi emocjami – to było straszne. W tamtym czasie obwiniałam za te zmiany inne stresory w moim życiu, takie jak szkoła, żal itp. Jednak dzięki mamie i bliskim przyjaciołom otworzyły mi się oczy na to, że te skrajne wahania nastroju nie były normalne i były najbardziej prawdopodobnie z powodu zmian hormonalnych spowodowanych kontrolą urodzeń. Otwierając się przed moimi bliskimi na temat mojej decyzji dotyczącej kontroli urodzeń, stworzyłam dla siebie społeczność, która pomogła mi, gdy czułam się przygnębiona i zdezorientowana. Zachęcili mnie do rozmowy z moim ginekologiem i niedługo potem zmieniłem pigułki i przyzwyczaiłem się do nowego opakowania.
Społeczność i komunikacja są kluczowe – najpierw opowiadaj się za sobą, ale dobrze jest mieć kogoś w swoim kącie.
Przestań sam gaslighting – dokonaj zmiany!
Kilka razy doświadczyłem zmiany w moim ciele z powodu mojej kontroli urodzeń, jak wyjaśniono w powyższej historii. Za każdym razem najpierw przekonywałem się, że zmiana jest spowodowana czymś innym: stresem z pracy; Nie ćwiczyłem tak dużo; mój cykl snu jest do bani; Przestałem uprawiać seks. Jednak po raz kolejny bliscy w tamtym czasie zachęcali mnie do przełamania tego schematu myślowego i porozmawiania z moim ginekologiem, gdzie następnie zmieniłem paczki i problem sam się rozwiązał.
Najważniejsze jest to, aby przestać się gasić, kochanie! Jeśli nastąpiła zmiana w Twojej codziennej rutynie i aktywnie używasz środków antykoncepcyjnych lub innych leków, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Stres, sen i inne czynniki również mogą mieć na ciebie wpływ, ale najpierw ważne jest, aby sprawdzić, czy twoja recepta może mieć wpływ na twoje zdrowie.
Zwłaszcza w przypadku antykoncepcji jeden rozmiar zdecydowanie nie pasuje do wszystkich i jestem tutaj, aby ci o tym przypomnieć zmiana jest więcej niż w porządku ! Poświęć trochę czasu i umów się na wizytę, aby znaleźć najlepsze dopasowanie do swojego ciała i umysłu.
Nie kupuj mitów – porozmawiaj ze swoim ginekologiem położniczym
Spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy zeszliśmy do króliczej nory, gdy coś jest fizycznie nie tak, rozmawiamy z przyjaciółmi lub słyszymy o tym coś w Internecie, a następnie wpadamy w spiralę wyszukiwań internetowych, które diagnozują nas z czymś przerażającym. ALE następnym razem, gdy będziesz spacerować po dzikiej stronie Internetu, ponieważ twój przyjaciel powiedział ci to lub TikTok powiedział ci to – NIE.
Zwłaszcza jeśli chodzi o kontrolę urodzeń, jest tak wiele plotek i mitów: nigdy nie będziesz miał dzieci ; przytyjesz ; nie będziesz miał popędu seksualnego ; nie spodobają ci się mężczyźni, z którymi masz być . Wszyscy je słyszeliśmy i wiele innych.
Jednak ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że chociaż w niektórych z tych plotek może być trochę prawdy, większość z nich jest całkowicie fałszywa lub znacznie przesadzona. Dlatego jeśli chodzi o jakiekolwiek pytania, obawy lub obawy, które pozostają w twoim umyśle dotyczące opcji antykoncepcji awaryjnej lub nie awaryjnej, powinieneś najpierw porozmawiać ze swoim ginekologiem. Nie tylko uzyskasz fakty z ginekologa, ale także uspokojenie, że usłyszysz prawdę prosto z ust profesjonalisty.
Twoje ciało, Twój wybór
Częstą rzeczą, której doświadczyłem/odczułem/słyszałem przez lata, odkąd ja i moi przyjaciele rozpoczęliśmy kontrolę urodzeń, jest wpływ, jaki inni mogą mieć na twoje decyzje. Niezależnie od tego, czy jest to rodzic, czy partner, który próbuje Cię przekonać w określony sposób, pamiętaj, że jesteś opiekunem własnego ciała – to do Ciebie należy ochrona i pielęgnacja, jak tylko zechcesz.
Przez lata słyszałam wiele historii od bliskich o tym, jak zmieniali metody kontroli urodzeń z powodu opinii lub wpływu partnera. Słyszałem również historie o niepewności związanej z intymnością, seksem, obrazem siebie itp. z powodu pomysłów partnera na temat kontroli urodzeń. ALE, nie wybierają tego dla ciebie. Jeden wybór nie jest lepszy od drugiego. Jeden wybór nie jest strażnikiem większej intymności, lepszego ciała lub lepszego seksu. Mając to na uwadze, porozmawiaj ze swoim partnerem o opcjach i wysłuchaj jego pytań / komentarzy / wątpliwości, ALE na koniec wybierz to, co czujesz w swoim sercu i umyśle, co jest najlepsze dla twojego ciała. To nie oni potencjalnie wprowadzają lub przyjmują antykoncepcję, tak jak ty, a jeśli cię kochają, powinni wspierać to, co uważasz za najlepsze, a nie sprawiać, że czujesz się z tego powodu gorszy.
świadek śmierci bliskiej osoby
Jesteśmy piękni, potężni i kompetentni. Jesteśmy wystarczająco sprytni, aby podejmować własne decyzje. Jesteśmy wystarczająco silni, by walczyć o to, co najlepsze dla naszego ciała.
Nie zawsze jest to łatwe i zawsze będzie rozmowa, ale pamiętaj, że masz kontrolę i masz uzasadnienie w swojej decyzji, aby zrobić to, co uważasz za słuszne, zdrowe, bezpieczne, seksowne, ponieważ twój ciało, ponieważ jest Twój , nikogo innego.
